セックスレスカップル（夫婦）になる前に！簡単セックスレス危険度チェック診断！
2022年5月10日
こんにちは、管理人の凛です。
セックスレスは結婚した夫婦が直面する問題だと思っている人もいるかもしれませんが、実は夫婦だけでなく未婚のカップルにもセックスレスになってしまう危険があります。
セックスレスになってしまう前に、出来る事なら対策をしてセックスレスに陥ってしまう事を回避したいですよね。
セックスレスに陥ってしまって、それを放置してしまっていると浮気を誘発してしまったり、別れや離婚に発展してしまうリスクが高まるので、放置して良い問題ではありません。
しかし、性の問題は周りに相談しにくい事でもありますので、「もしかしたら私たちカップル（夫婦）はセックスレスなのかな？」と思っても、誰にも相談出来なくて一人で悩んでしまっている人も多いかと思います。
そこで今回は、自分たちカップル（夫婦）がセックスレスなのかどうかを調べる為のセルフチェック診断と、あなたのパートナーがセックスレスに陥る可能性を秘めているかどうかのチェックポイントを紹介させて頂きたいと思います。
また、男性が原因でセックスレスになってしまうパターンや、そういったパターンでセックスレスになってしまった後の夫婦生活がどういったものになるのかも併せて紹介させて頂きますので、ぜひ目を通してみてください。
目次
【１】そもそも何故セックスレスになるの？パートナーとセックスレスになってしまう原因
そもそも、愛し合っていたはずの二人が何故セックスレスになってしまうのでしょうか。
セックスレスと真剣に向き合うならば、まずはセックスレスになってしまう原因を考えるべきです。
ここでは、セックスレスになってしまう原因をまとめていきますので、セックスレスになってしまう原因を把握してください。
（１）セックスの相性が合わない
セックスの相性が合わないとセックスレスの原因になってしまいます。
セックスの相性は、お互いの性癖に関わっていたりするので難しい問題ではありますが、話し合う事でお互いに歩み寄っていく事は十分可能です。
セックスの相性が合わないと感じたら、そのまま放置せずに話し合う事でセックスレスになってしまう事を回避出来る可能性は高まるでしょう。
また、男性側にテクニックがなくてあなたが毎回イク事が出来ていない場合も気を付けた方が良いでしょう。
男性はセックスする時に女性の事をイカせたいと考えているものなので、セックスでパートナーの女性をイカせる事が出来なかったら自信を喪失してしまいます。
その自信喪失はセックスに対するハードルを上げてしまって、徐々にセックスしたくないという風に思わせてしまう場合があるのです。
（２）セックスを面倒に感じてしまう
セックスを面倒に感じてしまうと、セックスレスになってしまう可能性が飛躍的に高まります。
カップルや夫婦において、セックスはとても重要な役割を持っているので、そのセックスを面倒に感じてしまうという事は大きな問題です。
しかし、実際問題、パートナーの事は好きだけどセックスは面倒くさいと感じてしまう人は一定数います。
何故、セックスが面倒なのかという事をしっかりと話し合って、面倒に感じないようにする為にはどうすれば良いのかをきちんとパートナーと一緒に打開策を見つけていく事が重要でしょう。
セックスを面倒だと感じる人の多くは、セックスに満足していない可能性があるので、どういうセックスをしたいのかパートナーから聞き出せると解決の糸口を見つけられるかもしれません。
（３）パートナーとのセックスに飽きてしまった
パートナーのセックスに飽きてしまうと、セックスレスになってしまうでしょう。
長く付き合っていて、何度もセックスを繰り返した間柄だとパートナーとのセックスに飽きてしまうのは仕方のない事かもしれません。
しかし、飽きてしまったからといって放置していてはセックスレスの問題は深刻化してしまいます。
パートナーとのセックスに飽きたという理由で、セックスの回数が減ってしまっているなら、これまでと違ったセックスに挑戦してみたり、セックスする場所を変えてみたり（例えば、いつも自宅でセックスしているならラブホテルを利用してみたり）すると、新鮮な気持ちを思い出せる可能性があります。
マンネリを克服する為には新しい刺激を与えると効果的だという事を覚えておきましょう。
【２】男性側に原因があってセックスレスになってしまう５つのパターン
セックスレスになってしまう原因が、女性にある場合はあなた自身で何が原因か分かっている場合が多いでしょう。
しかし、あなたはパートナーとセックスをしたいと思っていてもパートナーが受け入れてくれない場合もありますよね。
男性側に原因があってセックスレスになってしまうのは、どういったパターンが考えられるのでしょうか。
ここでは、男性側に原因があってセックスレスになってしまう５つのパターンを紹介していきますので、パートナーの彼がそのパターンに当てはまっていないか確認してみてください。
（１）彼の仕事が忙しい
仕事が忙しい男性は、疲れやストレスが溜まってしまっています。
疲れていたりストレスが溜まっていると性欲は湧き上がってきませんし、セックスする時間よりも睡眠やストレス発散を優先させてしまうでしょう。
一時的に仕事が忙しいだけなら、セックスしない時期も一時的なものになる場合がありますが、年中忙しい男性だとなかなかセックスに時間を割く事が出来ませんので、セックスレスは深刻化してしまうでしょう。
（２）彼が夢追い人
夢があるという事は素敵な事です。
しかし、夢を追う為には当然、別の仕事をして稼ぎながらでないと夢を追いかける事は出来ません。
それは、仕事以外の事に費やす時間が増えてしまう事を意味しますので、パートナーとの時間を疎かにしてしまう場合があります。
セックスよりも夢の方が大切だと彼が考えているなら、セックスレスになってしまっても仕方ないでしょう。
（３）彼が草食系男子
草食系男子の場合も、セックスレスになる原因を持っています。
草食系男子の場合、セックス自体に興味があまりないという人も多いでしょう。
そういった男性は、付き合い始めた最初の頃は礼儀として彼女の事を抱いたりするかもしれませんが、付き合いが長くなると「もういいかな」と思うようになって、次第にセックスしなくなってしまいます。
草食系男子の場合、彼の性格に起因していますので、一度セックスレスになってしまったら解消するのはなかなか難しいでしょう。
（４）彼があなたとの関係に冷めてしまっている
あなたとの関係に冷めてしまっているというパターンも考えられます。
付き合いが長くなるとパートナーへの気持ちが冷めてしまう男性は一定数いるので、この理由でセックスレスになってしまったなら、冷めてしまった彼の気持ちを再び燃え上がらせる必要があるでしょう。
しかし、一度冷めてしまった気持ちを燃え上がらせる事は困難を極める場合がありますので、彼の気持ちが冷めてしまわないように常日頃、刺激を与えてあげたりドキドキさせてあげられるような振る舞いを意識すると未然に防げる可能性は高まります。
（５）彼とあなたが家族のような関係になってしまっている
家族のような関係になってしまっていると、セックスレスになってしまうでしょう。
家族のような関係になる事は決して悪い事ではありません。
しかし、異性としては見てもらえなくなってしまうので、セックスレスになってしまうのです。
親しくなる事は大切ですが、親しくなりすぎないように気を付けなければセックスレスへの道は近くなってしまうでしょう。
【３】タイプ別に見るセックスレスカップルの夫婦生活
男性側に原因があってセックスレスになってしまうパターンを見てきましたが、その彼とセックスレスになった後はどういう夫婦生活を送る事になるのかをここでは見ていきたいと思います。
あくまで一例なので、確実にそのような夫婦生活になるとは言い切れませんが、多くの場合はそのような夫婦生活を歩む事になってしまう可能性があると考えてください。
（１）彼の仕事が忙しい場合の夫婦生活
彼の仕事が忙しい場合の夫婦生活は、パートナーと共に過ごす時間が短い事から次第にすれ違いを生じてしまって、浮気や不倫に発展してしまうケースが多いです。
彼の仕事での立場が上になって、落ち着いた頃には既に夫婦仲を修復するのが難しいくらいの亀裂が出来てしまっている可能性も大いに考えられます。
当然、セックスレスの問題は深刻化してしまっている場合が殆どでしょう。
（２）彼が夢追い人の場合の夫婦生活
彼が夢追い人の場合の夫婦生活は、家庭を蔑ろにされがちです。
家事や育児は妻任せ、自分は仕事と夢の為に全てを費やしてしまって夫婦関係が破綻してしまう場合が多いです。
彼の事を支え続けられる女性ならうまくいくかもしれませんが、彼の夢が叶うまではセックスレスを解消する事は難しいでしょう。
（３）彼が草食系男子の場合の夫婦生活
彼が草食系男子の場合の夫婦生活は、セックスレスを解消させる事は難しいでしょう。
もともと彼の性欲が強くなく、セックスに対しての興味も低いので、彼が自発的にセックスしようという気持ちになりません。
セックスレスの状態に不満を抱えてしまっているなら、女性の浮気を誘発してしまって、それがバレた時には離婚問題に発展するケースもあるでしょう。
（４）彼があなたとの関係に冷めてしまっている場合の夫婦生活
彼があなたとの関係に冷めてしまっている場合の夫婦生活は、結婚生活の破綻に繋がってしまいます。
他の女性との浮気や不倫、最悪の場合は離婚にまで発展してしまう事も考えられます。
当然、セックスレスは解消しないでしょうし、場合によっては仮面夫婦になってしまう可能性も高いでしょう。
（５）彼とあなたが家族のような関係になってしまっている場合の夫婦生活
彼とあなたが家族のような関係になってしまっている場合の夫婦生活は、一見すれば夫婦関係は良好に見えるかもしれません。
しかし、セックスレスの問題はどんどん深刻化していく場合が多いと言えます。
最初は仲睦まじく夫婦関係を築けていたかもしれませんが、セックスレスによる不満が募ると夫婦関係に溝を作ってしまう場合も考えられるでしょう。
【４】セックスレスかどうかを調べる為のセルフチェック診断
自分たちカップル（夫婦）がセックスレスかどうかを調べる為には、まず以下の１０個の質問にYESかNOで答えてみてください。
１．最後にパートナーとセックスをしたのは三ヶ月以上前？
２．パートナーとセックスの頻度が少ない事でイライラしてしまっている？
３．セックスレスについて普段から悩んだり、考えたりする事は多い？
４．パートナーとのセックスに不満を感じていて、浮気や不倫をしたいと思った事はある？
５．パートナーとのセックスの頻度が増えるなら出来る限りの事はしようと思った事がある？
６．セックスの事が原因で、パートナーと喧嘩や言い合いになった事がある？
７．パートナーが浮気をしているんじゃないかと疑いを持っている？
８．セックスについての話をする時、自分の意見の方が正しいと感じる？
９．もっと愛されたいと感じた事はある？
１０．うまくいっているカップルや夫婦の話を聞くと、自分たちとの関係と比べてしまい、嫉妬したりイライラしてしまう？
以上です。
YESはいくつあったでしょうか？
YESの数によってセックスレスなのかどうかや、セックスレスの深刻さが変わってきます。
それではYESの数ごとに、セックスレスの深刻度を見ていきますので、確認してみてください。
≪YESの数が０個≫
YESの数が０個でしたら、今の時点でセックスレスを心配する必要はないでしょう。
あなたが心配しすぎているだけの可能性もあります。
「ここ最近セックスしていないな・・・」と感じていたとしても、それは単純にお互いが少し忙しいだけで、すれ違っているだけの可能性も大いにあります。
きっとタイミングさえ合えば、パートナーの彼とセックス出来るでしょう。
そしてパートナーの彼もあなたとセックスしたくないとは思っていない可能性が高いです。
それは上記の質問でYESの数が０個だったからです。
YESの数が０個だったことに自信を持ってください。
きちんとセックスについてパートナーと話し合えている証拠ですし、お互いに不満を解消出来ている証拠です。
それでももしセックスレスの心配が消え去らないようでしたら、彼とデートをする時にいつもと違うオシャレをしてみたり、彼にマッサージをしてあげて癒やしてあげたりすると良いでしょう。
ただし、YESの数が０個だからといって、今後セックスレスにならないわけではありません。
あくまでも今の時点でセックスレスの心配がないだけなので、今後セックスレスになってしまう可能性があるという事を肝に銘じて、パートナーとの接し方に注意していくべきでしょう。
≪YESの数が１から３個≫
YESの数が１から３個の場合は、セックスレス予備軍であったり、軽度のセックスレス状態だと言えるでしょう。
まだまだYESの数が多くないので、重く考える必要はないかもしれませんが、セックスレス予備軍であったり、軽度のセックスレス状態である以上、セックスレスの解消に向けて何かしら行動を起こすべきだと言えます。
パートナーとの間にある問題が大きくなってしまう前に、何かしらの対策をしてセックスレス状態が重くなっていかないようにしないとパートナーとの溝はどんどん深まっていきます。
問題点が大きくなってしまうと、セックスレスの解消が難しくなってしまいますし、セックスレスを解消させる為に出来る事も少なくなっていってしまいます。
また、場合によっては浮気や別れに発展してしまう場合もあり、負のスパイラルにはまってしまう可能性も高いです。
パートナーとの間にある溝が小さい内に、少しでも早くセックスレスを解消させる事が望ましいので、出来るべき事は積極的に行動していくべきでしょう。
YESの数が１から３個の状態の今であれば、少し努力をすればセックスレスを解消出来る可能性が高いので、パートナーとの間にある問題が何なのかを考えてすぐに改善に向けて行動しましょう。
もしも問題点が分からないようであれば、しっかりとパートナーと話し合うところから始めるべきです。
≪YESの数が４から６個≫
YESの数が４から６個の場合は、れっきとしたセックスレス状態だと言えます。
この状態であれば、パートナーとの間にある溝はハッキリと現れていて、問題点もハッキリと浮かび上がっているはずです。
あなたがもしセックスレスの状態に悩んでいて、「このままではいけない」と感じているならば、パートナーとの間にある問題点をすぐに洗い出して改善に向けて行動を起こすべきでしょう。
そして、このような状態の場合、あなたと同じようにパートナーもセックスレスに陥ってしまっているという自覚を持っている場合が多いです。
パートナーが「このままでも良い」と思っているか、「セックスレスを解消したい」と思っているかは、パートナー次第なので何とも言えませんが、セックスレスに陥ってしまっているという自覚を持っている以上、改善させる為には話し合いの場を設けるべきです。
話し合いの場で、パートナーの考えを聞き、あなたの考えもしっかりと伝えて、二人でセックスレスの解消に向けて取り組むべきだと言えます。
問題点と向き合わずに放置してしまっていたら、どんどん溝は深まるばかりですし、浮気や別れ、離婚に発展してしまうケースが多いので、YESの数が４から６個あったあなたはセックスレスの状態の深刻さを受け止めて真剣に問題点を向き合うべきです。
≪YESの数が７から９個≫
YESの数が７から９個の場合は、重度のセックスレス状態です。
この状態までセックスレスが深刻化してしまっているなら、ちょっとやそっとではセックスレスの解消は出来ません。
場合によっては既にパートナーの浮気や、別れや離婚が間近に迫っている可能性も考えられます。
しかし、努力次第ではまだセックスレスを解消出来る可能性が残されているので、セックスレスを解消したいと考えているならば精一杯の努力をすべきでしょう。
ただ、セックスレスの解消というよりも、まずはパートナーとの関係の修復を目指した方が良いかもしれません。
ここまでセックスレスの問題が深刻化しているカップルや夫婦の場合、殆どがきちんと普段から話し合う事が出来ていなかったり、スキンシップを取れていなかったり、自分の気持ちをきちんと相手に伝えられていなかったりする場合が多いと言えます。
そして、そういった事によってパートナーとの関係性が破綻してしまっているとも言えます。
パートナーに不満があるなら正直に打ち明ける、パートナーが抱いている不満もきちんと聞き入れる、この二つがまずは重要です。
そして、付き合い始めた頃の新鮮な気持ちを思い出してみましょう。
そうする事によって、パートナーの大切さや有難みを感じられるはずです。
YESの数が７から９個の時点で、既に今はパートナーとの関係性は破綻しかけていると思った方が良いので、その事実を受け止めて、まずはきちんとパートナーと向き合って話し合う事から始めてみるべきでしょう。
≪YESの数が１０個≫
YESの数が１０個、全てYESだった場合はとても重度のセックスレスで、場合によっては修復不可能な状態になっている可能性があります。
こういう状態になってしまっているのは、これまで過去にセックスレスに陥ってしまっている事を放置してきた結果だと言えるでしょう。
改善すべきタイミングで、きちんと改善してこれなかったので、パートナーとの溝がどんどん深まってしまって修復不可能な状態にまで発展してしまったと言えます。
それでもあなたは、セックスレスを心配して解消したいと思っているからここにたどり着いたのだと思いますので、どうにかしたいと思っていますよね。
この状態になってしまっているのは、パートナーだけでなくあなた自身にも問題点はありますので、どうにかしてセックスレスを解消したいと考えているならば、まずは自分自身の心と体を立て直す事を考えましょう。
おそらくきっと、今のあなたはパートナーに対しての不満を抱えていたり、ちょっとした事でパートナーに対してイライラしてしまっている状態だと思います。
それは心身ともに不安定な状態だからです。
まずは心身ともに落ち着かせて、安定させるようにしましょう。
そうする事によって、徐々にパートナーに対しての愛情を思い出せるはずですし、イライラもしなくなってくるはずです。
そのタイミングできちんとパートナーと向き合って話し合いの場を設けるべきでしょう。
どちらにしてもここまでセックスレスの問題が深刻化してしまっている以上、並大抵の努力ではセックスレスの解消やパートナーとの関係性の修復は出来ないと考えてください。
根気よくパートナーと話し合って、これまでおざなりにしていた事に向き合うべきでしょう。
【５】彼のココに注目してみて！彼がセックスレスになりやすいか判断する為のチェックポイント
最後に、現状はまだパートナーとセックスレスには陥っていないけれど、今後パートナーとセックスレスに陥ってしまわないかを心配した時に彼のどこに注目すれば良いか、そのチェックポイントを５つ紹介したいと思います。
１つならばまだセーフだと言えますが、チェックポイントの数が多くなれば多くなるほど、パートナーの彼がセックスレスになりやすい可能性が高くなりますので、注意してください。
５つのチェックポイント全て当てはまるようであれば、高確率で将来的にセックスレスになってしまうので、事前に対策をしてセックスレスにならないようにしましょう。
（１）名前で呼んでくれない
彼があなたの事を名前で呼んでくれないのは、将来的にセックスレスになりやすいと言えます。
「おい」であったり、「お前」であったり、「なぁ」であったり、あなたの事を呼ぶ時に名前で呼ばない彼は危険信号だと思ってください。
名前というのは、その人の事を尊重するものです。
名前で呼ばなくなるのは、気持ちが冷めてしまっている可能性も考えられます。
中には恥ずかしがって名前で呼ばない男性もいますが、カップルや夫婦ならきちんと名前で呼んでもらいましょう。
また、夫婦の場合、子供が出来てしまうと「お父さん」「お母さん」「パパ」「ママ」と敬称が変わる場合も多いかと思いますが、その呼び方をするのは子供の前だけに留めておいて、二人きりの時はきちんと名前でパートナーの事を呼ぶ方が良いです。
確かに子供が出来ると、お母さんやお父さんになるのですが、その呼び方を二人きりの時も続けていると異性として感じられなくなってしまい、セックスレスになってしまう可能性を高めてしまうので注意しましょう。
（２）ヨレヨレの下着をつけている
ヨレヨレの下着をつけているのも、将来的にセックスレスになる可能性が高いです。
ヨレヨレの下着をつけているという事は、下着に対しての意識がないという事です。
下着というのは、性の象徴でもあります。
その下着に意識がないという事は、セックスに対しての意識も低いという事が考えられます。
あなたも「今日はセックスするかも？」と考える時は、セクシーな下着をつけたり勝負下着をつけて彼に会いますよね？
男性もそれは同じで、彼女と会う時はお気に入りの下着をつけるものなのです。
彼がそれをしていないという事は、セックスに対しての意識が低いので、今はまだセックスレスに陥っていないかもしれませんが、将来的にセックスレスに陥ってしまう可能性が高いと言えるでしょう。
（３）全然外見を褒めてくれない
彼が全然外見を褒めてくれない場合も、将来的にセックスレスになってしまう可能性を秘めています。
この場合に考えられるのは、彼があなたに対しての興味を失ってしまっているか、あなたがオシャレや外見を磨き上げる事をサボってしまっているかの二つの理由が考えられますが、どちらにおいても将来的にセックスレスになってしまう可能性が高いと言えるでしょう。
セックスは気持ちの繋がりも大切ですが、男性にとっては女性の見た目も大切だったりします。
その見た目を褒めてくれないとなると、あなたに対しての興味が薄れてしまっているか、あなたの外見を褒める事が出来ないかのどちらかであり、そのどちらもセックスレスの原因になり得るので、気を付けた方が良いでしょう。
（４）彼からの連絡はどの程度ある？
彼からの連絡はどの程度あるでしょうか？
あなたからの連絡に対しての返信ではなく、彼からの自発的な連絡で考えてみてください。
もしも、業務的な連絡（会う約束であったり、予定の確認であったり）しか彼の方から自発的に連絡をしてくれないようであれば、将来的にセックスレスになる可能性が高いです。
パートナーとの連絡は非常に重要です。
出来るだけパートナーとは連絡を取り合いたいと考えている女性は多いと思いますし、業務的な連絡以外にも日常会話をする事はとても大切なのです。
その日常的な会話の連絡を彼がしてくれないようなら、それは彼が淡白な男性だという事を表しています。
淡白な男性は、セックスにおいても淡白である場合が殆どですし、付き合いが長くなるにつれて次第にセックスレスになっていく事を防ぐのは難しいでしょう。
（５）彼は弱音をはく？
彼はあなたの前で弱音をはきますか？
基本的に男性は、弱音をはかない生き物ですが、心を許したパートナーの前では別です。
本当に疲れている時やしんどい時は、パートナーに甘えたくなる男性が殆どでしょう。
しかし、その弱音をはいてくれないという事は、壁を作られている可能性があります。
その壁は、やがて二人の間に大きな溝を作ってしまい、セックスレスになってしまう可能性を高めてしまいます。
弱音をはいてくれるなら、弱音をはいてくれた時にあなたが寄り添ってあげてパートナーの力になる事が出来るので、そういった寄り添いは二人の絆を深める事に繋がり、セックスレスになりにくい関係性を築いていく事が出来るのです。
また、弱音をはかないパートナーは一人で疲れやストレスを抱え込む事になりますし、それをうまく発散する事が出来ない場合は性欲の減退に繋がって、セックスレスに陥ってしまう可能性も考えられます。
【まとめ】
今回は、セックスレスのセルフチェック診断や彼がセックスレスになりやすいかを判断する為のチェックポイントを紹介してきましたが、いかがでしたか？
チェック項目に当てはまる箇所が多ければ多いほど、セックスレスの危険度が増す事は間違いありません。
まだ改善出来る段階で何かしらの対策を取ってセックスレスの改善を目指す事が大切なので、手遅れになってしまう前にセックスレスの心配を感じた時点で行動に移しましょう。
そして、セックスレスを解消させる為にはパートナーとの話し合いがとても大切だという事を忘れないでください。